The effects of addiction on our concentration ability

השפעת סיגריות אלקטרוניות על הזיכרון לטווח ארוך

Dear friends

We would like to share with you a surprising discovery in my research on the effects of cannabis strains on our concentration and memory. A study of 50 students between the ages of 25-32 shows that addiction negatively affects long-term memory capacity. However, it appears that in the short term it has a positive effect. Students who were not smokers and used for the study used cannabis once a day during the preparation period of work, students who smoked cigarettes used cannabis and a third group of smokers who switched cigarettes used with electronic cigarettes where the filling of nicotine salt at the level they were accustomed to , Without the use of cannabis.

The results were most surprising: the third group showed increased concentration and significant improvement in long-term memory, while smokers remained at the bottom of the list and after non-smokers. The simple research proves, in my opinion, that cigarette smoking harms concentration, not cannabis, as is commonly thought. For this reason, I am currently planning another study to examine the effect of smoking without tobacco, using a natural moisturizer or natural moisturizer, and I have the feeling that cannabis can be used to deal with loads, but there is a need to quit tobacco.

If there are those of you who want to participate in the research, which of course exists anonymously and its findings for research purposes only

I would be happy if you would contact me in details. All ages, all areas of education or relevant profession.


Dr. Polrack

השפעת סיגריות אלקטרוניות על הזיכרון לטווח ארוך
האם סיגריות אלקטרוניות משפרות את יכוןלת הלימוד שלנו?

השפעות ההתמכרות לטבק על יכולת הריכוז

שלום חברים

רוצה לשתף אתכם בגילוי מפתיע במסגרת המחקר שלי על השפעות זני קנאביס על יכולת הריכוז והזיכרון שלנו. ממחקר שערכתי בקרב 50 סטודנטים בגילאי 25-32 עולה כי התמכרות משפיעה לרעה על יכולת הזיכרון לטווח הארוך. עם זאת, עולה, כי בטווח הקצר יש לה דווקא השפעה חיובית. מדובר על סטודנטים אשר נחלקו לשלוש קבוצות מחקר: סטודנטים שאינם מעשנים ולצורך המחקר השתמשו בקנאביס אחת ליום בתקופת הכנה של עבודות, סטודנטים המעשנים סיגריות שהשתמשו בקנאביס וקבוצה שלישית של סטודנטים מעשנים שהחליפו את הסיגריות בשימוש עם סיגריות אלקטרוניות בהן מילוי של מלח ניקוטין באותה רמה להם היו רגילים, ללא שימוש בקנאביס.

התוצאות מפתיעות ביותר: עולה כי דווקא הקבוצה השלישית, גילתה עלייה בריכוז ושיפור ניכר בזיכרון לטוומ הארוך, בעוד קבוצת המעשנים נותרה בתחתית הדירוג ולאחרי אנשים שאינם מעשנים. המחקר הפשוט מוכיח, לטעמי, כי עישון של סיגריות פוגע בריכוז ולא דווקא הקנאביס, כפי שנהוג לחשוב. מסיבה זו אני מתכנן בימים אלו מחקר נוסף בהם אבחן את השפעת העישון ללא טבק, בעזרת וופורייזר או תחליפי טבק טבעיים, ויש לי הרגשה שנגלה כי ניתן לנצל את הקנאביס דווקא להתמודדות עם עומסים אבל יש צורך בגמילה מטבק.

אם יש מביניכם שרוצים להשתתף במחקר, שכמובן מתקיים באנונימיות וממצאיו לצורכי מחקר בלבד

אשמח אם תפנו אלי בפרטי. כל הגילאים, כל תחומי השכלה או מקצוע רלוונטיים.


ד”ר פולראק

Turning to research on cannabis following nicotine addiction

לא ידעתי שיש ניקוטין בנוזלים לסיגריה אלקטרונית


Last post I wrote you from a hard place. After years of being in full control I decided to explore the world of cannabis and because of a novice’s mistake I discovered that I inadvertently inadvertently hooked on an electronic cigarette. So the disclosure was the idea of ​​a company that gave her the problem of smoking in the corridors of the campus, and she suggested that I try an electronic cigarette and even loaned me an advanced model of electronic cigarette. But she forgot to tell me that the fill I used was nicotine, and I absently smoked and got used to it.

Last week I discovered the mistake when I ran out of liquid to fill an electronic cigarette and was required to replace it. Suddenly I felt a tremendous need to smoke and thought that all my safety rules were in vain. Fortunately, it turns out that you do not get addicted so quickly. In the past week I have been busy mostly drinking 5 liters of water every day, exercising (walking fast) after school hours and a stubborn attempt not to return to the old ones. But it was in the field of cannabis that the matter turned out to be good. I decided to change the subject of the study. Not only the influence of cannabis materials on the ability to concentrate and study, but also a more profound understanding of the addiction itself.

What is between physical and mental addiction? Where and how physical addiction plays and affects our learning habits and whether it contributes to anything. I will not lie, when I plunged into my research and began to accompany the matter by smoking I felt that I was more focused. But when I summarize my activity in the last month, there is no escape from understanding that the habit also wasted me quite a few minutes, which accumulated an average of an hour and caused too much fatigue. We tend to separate tobacco from nicotine and cannabis, but from studies I am reading now on the subject I learn how closely the relationship between the two is going to continue.


לא ידעתי שיש ניקוטין בנוזלים לסיגריה אלקטרונית
קפיצה לקסיוק להחליף נוזלים לסיגריה אלקטרונית נגמרה בהתמכרות

מפנה במחקר על קנאביס בעקבות התמכרות לניקוטין

בפוסט שעבר כתבתי לכם מתוך מקום קשה. אחרי שנים שבהם הייתי בשליטה מלאה החלטתי לחקור את עולם הקנאביס ובגלל טעות של טירונים גיליתי כי התמכרתי בטעות לסיגריה אלקטרונית בלי להתכוון. אז גילוי נאות, הרעיון היה של חברה שגוללתי בפניה את הבעיה לעשן בתוך מסדרונות הקמפוס, והיא הציעה כי אנסה סיגריה אלקטרונית ואף העניקה לי בהשאלה דגם מתקדם של סיגריה אלקטרונית . אבל היא שכחה לומר לי שהמילוי שבו השתמשתי היה עם ניקוטין, ואני בהיסח הדעת עישנתי והתרגלתי לעניין.

שבוע שעבר גיליתי את הטעות, כשנגמר לי הנוזל למילוי בסיגריה אלקטרונית ונדרשתי להחליפו עם נוזלים לסיגריה אלקטרונית מהקיוסק . לפתע הרגשתי צורך אדיר לעשן וחשבתי שמה כל כללי הבטיחות שלי היו לשווא. למזלי מסתבר שלא מתמכרים כל כך מהר. בשבוע האחרון אני עסוק בעיקר בשתיית 5 ליטרים מים בכל יום, פעילות גופנית (הליכה מהירה) אחרי שעות הלימוד וניסיון עיקש שלא לחזור למעללי הישנים. אבל דווקא בתחום הקנאביס התגלגל העניין לטובה. חלטתי לשנות את נושא המחקר. לא רק השפעת חומרי קנאביס על יכולת הריכוז והלימוד אלא גם הבנ ה יותר מעמיקה של ההתמכרות עצמה.

מה בין התמכרות פיסזית לנפשית? איפה ואיך משחקת ההתמכרות הפיזית ומשפיעה על הרגלי הלמידה שלנו והאם היא תורמת במשהו לעניין. לא אשקר, כאשר צללתי לתוך מחקרי והתחלתי ללווות את העניין בעישון הרגשתי שאני מרוכ יותר. אבל כשאני מסכם את פעילותי בחודש האחרון, אין מנוס מהבנה שההרגל גם בזבז לי לא מעט דקות, שהצטברו לכדי שעה שלמה בממוצע וגרמו לעייפות יתר. אנו נוטים להפריד בין הטבק לניקוטין ולקנאביס, אבל ממחקרים שאני קורא עכשיו בנושא אני לומד כמה הדוק הקשר בין השניים.. אמשיך להעדכן

Why did not anyone tell me that in liquid electronic cigarettes there is nicotine?

אדי עשן או אידוי? סיגריה אלקטרונית בתוך מים

Feeling so unprofessional. As far as cannabis and my research are concerned, I examine every component that enters my body. But I did not check the model of an electronic cigarette I borrowed from a company for camouflage. It turns out that the liquid through Mars is adapted to smokers and socialists, who used to be at least a pack of cigarettes a day, chose a liquid with nicotine salt. Could I have been mistakenly addicted? What now?

I told you on the last blog that the habit of evaporation is magic to me. I am becoming more and more vaporized and I did not think for a moment that there might be something that made me want steam. And indeed there is: nicotine. The silent drug that kills perhaps the most people around the world and its damage dwarfs the cannabis, which my research proves more and more a health basis for pain relief rather than Stella. But now there is a problem. I left the electronic cigarette in the house today and I am less focused, nervous. Can not make progress in research and can not stop thinking what I really want to do. When I met my friend last night, she laughed at my innocence and reminded me that every human being has the potential to become a smoker – even at older ages. So now I’m in rehab and the question is asked, which is very unprofessional, can evaporation of cannabis help? I have materials in abundance but also a very great fear that I opened a door that I was not allowed to open.

The students are already calling me behind the back of the Sturgeon Pollack and I can not do anything about it. I broke all the rules, expanded the restrictions and now came the bottom line: I took unnecessary risks. I do not know how I can use any of the data I’ve collected so far, because if the cigarette was mixed with nicotine, all the parameters I’ve checked are no longer accurate. I need to kiss and start over and maybe it’s time to find a better camouflage story. Open to ideas

Dr. Polrack

טבק או סיגריה אלקטרונית נטענת. תחשבו שוב
ההבדל בין סיגריה אלקטרונית נטענת לטבק

מרגיש כל כך לא מקצועי. בכל מה שנוגע לקנאביס והמחקר שאני מנהל לגביו, אני בודק כל מרכיב שנכנס לתוך הגוף שלי. אבל את הדגם של סיגריה אלקטרונית נטענת שהשאלתי מחברה לצורך הסוואה לא בדקתי. מסתבר שהנוזלשבאמצעות אנו מאדים מותאם לאנשים שמעשנים וחברתי, שהיתה פעם על לפחות קופסת סיגריות ביום, בחרה בנוזל עם מלח ניקוטין. יכול להיות שהתמכרתי בטעות? מה עושים עכשיו?

סיפרתי לכם בבלוג האחרון שההרגל של אידוי קסם בעיניי. אני מאדה יותר ויותר ובכלל לא חשבתי לרגע שיכול להיות שיש משהו שגורם לי לרצות באדים. ואכן יש: ניקוטין. הסם השקט שהורג אולי הכי הרבה אנשים מסביב בעולם והנזקים שלו מתגמדים לעומת הקנאביס, שהמחקר שלי מוכיח יותר ויותר כבסיס בריאותי לשיכוך כאבים ולא דווקא סטלה. אבל עכשיו יש בעיה. השארתי היום את הסיגריה האלקטרונית בבית ואני פחות מרוכז, עצבני. לא מצליח להתקדם במחקר ולא מפסיק לחשוב מה באמת בא לי לעשות. כשנפגשתי אמש עם חברתי היא צחקה על התמימות שלי והזכירה לי שלכל בן אדם יש פוטנציאל להפוך למעשן- גם בגילאים בוגרים יותר. אז עכשיו אני בגמילה ונשאלת השאלה, המאוד לא מקצועית, האם אידוי של קנאביס יכול לעזור? חומרים יש לי בשפע אבל גם חשש גדול מאוד שפתחתי דלת שאסור היה לי לפתוח.

הסטודנטים כבר מכנים אותי מאחורי הגב פולרק הסטלן ואני לא יכול לעשות שום דבר בנושא. שברתי את כל הכללים, הרחבתי את הגבלות ועכשיו הגיעה השורה התחתונה: לקחתי סיכונים מיותרים. אינני יודע איך אוכל להשתמש במשהו מהנתונים שאספתי עד כה, שכן אם הסיגריה היתה מעורבבת עם ניקוטין כל הפרמטרים שבדקתי אינם מדוייקים עוד. אני צריך להתנגקות ולהתחיל מחדש ואולי הגיע הזמן למצוא סיפור הסוואה טוב יותר. פתוח לרעיונות

ד”ר פולראק

יכול להיות שהתמכרתי אל סיגריות אלקטרוניות?

מכירים מישהו שהתחיל להעשן עם סיגריות אלקטרוניות?

אנייודע שהסיבה שיצאתי לדרך היתה בגלל הניסויים בקנאביס. אבל בשבוע האחרון צצה לה בעיה בלתי צפויה: אני מעשן כל הזמן. נכון, רק אדים אבל לא יכול להפסיק. מחכה בשקיקה להפסקת סיגריה אלקטרונית שלי ולא מצליח לדחות את הסיפוק. בהרצאות אני פחות מרוכז, כבר חושב מתי יוצאים להפסקה וכשאני מתיישב בחדר או במרפסת אני נמלא במעיין רוגע שלא חווייתי מעולם. אשתי בלחץ איימים שמה אני מתחיל להתדרדר ובתור מי שלא עישן מימיו אני מתחיל להבין שהיה כשל שלא חזיתי בניסוי – התמכרתי.

קבעתי היום בערב שיחה עם החברה שנתנה לי את המכשיר. אולי היא תדע להסביר איך מתמכרים לאדים ובינתיים ניקיתי את השולחן מכל זני הקנאביס ואכסנתי בזכוכית צנצנת שקופה כדי לשמור על הטריות. הפכתי פנאט לכל העניין של שימור החומר הפעיל בקנאביס, אבל האמת היא שאני לא מכניס לגוף שלי יותר שום דבר, עד שאני מבין מה הולך פה. האם יכול להיות שאני מתמכר לעישון עצמו ללא הניקוטין? אולי חסר לי משהו בחיים ואולי זו ההפסקת עישון שכולם מדברים עליה.. אשתי אמרה שאני חייב לעשות ספורט אבל אם הייתם רואים את הניסיונות הכושלים שלי בבריכה ועל מגרש הכדורגל, הייתם מבינים שלא כל אחד מוכשר לדברים האלה. מבחינתי שח הוא ספורט לכל דבר. מה שקשור לאדרנלין פשוט הורג א ותי.

אמשיך לעדכן!

ד”ק פולרק

מכירים מישהו שהתחיל להעשן עם סיגריות אלקטרוניות?
עוד הפסקה לעישון סיגריה אלקטרונית. איך קרה שהתמכרתי?


מתכנס בתוך קנאביס. יומן מחקר

שלום לכם

כמו שהבטחתי אני גם מקיים. היום התחלתי בתוכנית 21 ימים שכולם קנאביס. אל תדאגו, אני לא מתדרדר נפשית או משחק כוובחומרים שאני לא מכיר. מדובר במחקר אקדמי לכל דבר ויש אפילו רוקחת שמלווה אותי בבחירת הזנים. בכל 3 ימים אני מתכנן לנסות זן אחר של קנאביס ולאמוד את ההשפעות השונות. אז את החומר לא השגרתי כשהלכתי אל חנות למוצרי קנאביס ולא נפרט מעבר לכך, אבל אני כן יכול לספר לכם שהכנתי דף עם הרבה שאלות וקטגוריות, אני הולך למכון לבדוק את המדדים שלי: לחץ דם, קצב הלב, הזעה וגם כמה שאלונים פסיכולוגיים שייתנו לי אומדן לגבי יכולות הריכוז שלי והיכולת ללמוד ולזכור מה שלמדתי בטווח הקצר והארוך.

אם בארזים נפלה שלהבת, מה יגידו.. – זן ארז כחלק מניסוי עם קנאביס

אז אנחנו מתחילים עם זן הארז. בתנך כתוב כי “בארזים נפלה שלהבת” ולפי מה שהבנתי זה הזן שחביב על אנשים שחטפו כוויות רציניות. מדובר בזן חזק מאוד שהוכח כיעיל בשיכוך כאבים ובינתיים בעיקר משכח את היכולת שלי לעשות משהו. לקראת המחקר הצטיידתי בוופורייזר בצורת עט, שמאפשר לי לעשן ללא בערה – כך שהחומר שהגוף שלי סופג הוא קנאביס טהור, ללא תוספים של טבק שעלולים להשפיע על התוצאות. בינתיים אני בוהה בתמונות שבחדר, נזכר בכל מני דברים שקרו לי בילדות וניסיתי לעשות כמה דברים אבל אחרי כמה דברים הפסקתי.

ריכוז אפס, יכולת לימוד – אחת, מצב רוח: פה הדעות חלקות. בהתחלה היתה תחושה של התעלות נפשית אבל אחרי 45 דקות התחלתי להרגיש כבר, עצבני ומאוד לא ממוקד. אני משער שאלו תסמיני גמילה או תופעות לוואי של החומר. מה שכן, הכאבים בגב שכבר התרגלתי כי הם מלווים אותי מסביב לשעון נעלמו כלא היו. אפשר להבין למה הכוויים כל כך חובבים את הזן הזה.

.מי שהתנסה בזן ארז מוזמן ליצור עמי קשר אשמח אם תוכלו למלא שאלון קצר באנונימיות מוחלטת

ד”ר פולראק

איך וופורייזר עוזר לטמטמת טלויזיה

אז אנחנו ממשיכים בניסוי. אתמול שאלתי אתכם מה ההשפעה הממוצעת כשאנחנו מסתכלים בסדרות בגרסת המרתון האינסופית. וקיבלתי כמה תשובות מאוד מעניינות. קודם כל בהחלט יש השפעה על התפקודים הקוגניטיביים. יש השפעה על הגוף שלא זז הרבה ונכנס לסוג של תרדמת יזומה. זה אומר שאנחנו זזים פחות, ולכן הגוף אינו מייצר אנרגיה וזה פוגע בתפקודים הפנימיים של הגוף, כמו חילוף חומרים, עיכול, סילוק רעלים ושאר תהליכים שאנו בכלל לא מודעים אליהם

אבל תופתעו לשמוע שדווקא עישון בעזרת וופורייזר מומלץ במצבים כאלה. בגלל שאנחנו בוהים הרבה שעות במסך, עישון באמצעות אידוי (לא בשילוב של טבק – רק על בסיס אידוי) הוכח בכמה מחקרים כמעורר של המערכת המטאבולית, הוא גורם לנו להיות ערניים בחלקים מהמוח שנחשבים לרדומים במצב של חוסר תזוזה ומסייע גם בסילוק רעלים. אז אל תחשבו שאני מעודד אתכם לעשן ובכלל, הגיון בסיסי: לא נראה לי בריא לראות טלוויזיה 10 שעות רצופות, גם אם יש עונה חדשה של בית הקלפים, וגם אם היא מאכזבת כמו שכולם נבאו.. 

לכך צריך להוסיף, שכשאנחנו רואים הרבה טלוויזיה יש נטייה לעשות הפסקות רק כדי להביא שתיה חמה או קרה, חטיפים וכל מה שאפשר לנשנש. גם פה מומלץ לדבוק בפירות וירקות, כמו שיותר מאודה ופחות מאודה ושימו את הקפה והתה בצד. משקאות קלים, טבעיים וכמה שיותר מים – כך שלפחות הגוף ינצל את התנומה היזומה לניקוי עמוק של רעלים

צפייה מהנה

ד”ר פולרק

חנות טלוויזיה
איך שאני מתגעגע לימים ההם.. היום צריך וופורייזר רק כדי לא לנוון את הגוף בצפייה האקסטרא מודרנית שלנו. מוזר, לא?

?מה ההשפעה של צפייה ממושכת על המוח

אחד הנושאים היותר נעסקים כיום בתחום של פסיכולוגיה חברתית הוא ההשפעה של המדיה על המוח שלנו.

קחו לדוגמא את נטפליקס, שלימדה אותנו שאפשר לצפות גם 12 שעות רצופות בסדרה שאנחנו אוהבים, בלי הפסקות, בלי פרסומות ובעצם בלי שום דבר שלא יעצור אותנו מלעבור לעוד מרתון ביום הבא. אז בסוף השבוע הזה גיליתי את הטירוף של נטפליקס כשהבת שלי גילתה סדרה חדשה והייתי צריך ממש לגרור אותה באיומים מהסלון.

מה עשתה הממזרה? הלכה לחדר בשקט. ישבה כאילו היא היא לומדת עשר דקות ונכנסה לטאבלט כדי להמשיך לראות. לקחתי לה את הטבלאט עברה לסמרטפון. עלילתי גם על זה ופתאום היא מאוד רוצה לקפוץ לחברה…

איך עוצרים את הטירוף הזה כבינימעט?

ויותר מזה, אם אנחנו צופים כל כך הרבה שעות, בעיקר אצל ילדים, מה זה גורם למוח שלנו? מדובר בצפייה פאסיבית רצופה. המוח נהיה עבד למערכתה ויזואלית והשמיעתית. שום מקום להפעלת דמיון או חשיבה ביקורתית. אנחנו הופים לסוג של רובוט שרק רוצה עוד ועוד ומשתעבדים לאינסטינקטים הכי בסיסיים ושטחיים שלנו. קחו את אותה סיטואציה: 12 שעות לשבת באיזה יער ולבהות בטבע ויש לכם הארה. אנחנו פשוט הולים כמה צעדים אחורה באבולוציה.

אשמח לדעתכם


טלוויזיה, התמכרות, נטפליקס
מה גורם לנו לצפות 12 שעות בסדרה בלי להזיז עפעף